Kalieska Arroyo Medical Spa

QUE HAGO SE VIENE EL VERANO?

La proximidad del verano se ha notado en los distintos gimnasios del país. Salas de clases, máquinas y aeróbicos repletos forman parte del panorama que se vive a diario en diversos centros deportivos.

La cantidad de personas interesadas en ingresar a uno de esos recintos aumenta en forma importante. Por ejemplo, en el gimnasio Sésamo aseguran que, el número de matriculados aumentó hasta en 50%, se estiman que entre septiembre y octubre la demanda de matrículas llegó al 40%.

RUTINA

Pero quienes concurren por primera vez a un centro deportivo deben someterse a una estricta evaluación por parte de especialistas. Mediciones de grasa corporal y complicaciones clínicas son parte de los exámenes, que finalmente llevarán a que se cree una rutina de ejercicios, la que irá de acuerdo con la cantidad de kilos que se necesiten bajar.

Ejercicios cardiovasculares, pesas y clases de pilates, baile y aerobox, pueden ser parte de una rutina.

Los expertos coinciden en que la constancia es una de las claves para obtener una mejor figura. Daniel Piña, encargado de marketing de un conocido Gimnasio, afirma que "es necesario que la persona venga al menos cuatro veces a la semana y que realice ejercicios en un promedio de una hora a dos horas". Los resultados se podrán comenzar a ver al tercer mes. Todo ello, según los especialistas, debe ir acompañado por una buena alimentación y agua.

Piña, en tanto, afirma que las dietas irán de acuerdo con lo que el cliente necesite. "Si tenemos alguien que quiere aumentar su masa muscular le recomendamos comer carbohidratos y calorías, que luego deberán bajarlas en el gimnasio", asegura.

LESIONES

En estas fechas también es posible ver a deportistas amateurs en los parques, ciclovías. Sin embargo, es en este grupo donde se da la mayor cantidad de lesionados.

Tendinitis, difusiones de rótulas, y esguinces de rodilla y tobillo son las más comunes, mientras quienes van al gimnasio pueden sufrir de lumbagos. "Esto se debe al sedentarismo y a que la gente quiere ser activa de manera muy brusca", asegura un experto. Es por eso que se recomienda asistir a controles antes de cualquier actividad, y después de cada ejercicio.

Estos procedimientos son beneficios pero que pasa ¿si no tienes el tiempo suficiente? Estudios realizados demuestran que el 75% de las mujeres hoy en día trabajan más de 10 horas diarias, sin contar a las madres de familia que su tiempo es casi inexistente, ya que en labores de hogar y de familia les queda poco tiempo para recurrir a un gimnasio ya darle verdadero esmero que se necesita para bajar 4 kilos en 2 meses, muchas mujeres al ver estas cifras se desalientan y creen que no podrán tener la figura que se desean, pero SMARTLIPO les trae una solución más practica en sesiones y sin riesgos y en tan solo 3 semanas y por una hora cada dos días, pueden estar lista para ese verano con un cuerpo más bello con excelentes formas y si hace lo acompañadas con sesiones de Ultracavitación y con técnicas de hilos de dermosustentación, el verano podras lucir las prendas que siempre quisiste usar.

Ventajas de SMARTLIPO